Le Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Le corps humain
Le corps humain est un assemblage finement équilibré d'os et de tissus construit avec soin. Il est également délicat, et sujet à des mauvaises postures, des courbures anormales, des mauvais mouvements.
Mais cela ne s'arrête pas là.
Une mauvaise posture peut entraîner des problèmes de santé en général. Une mauvaise posture peut causer des douleurs et avoir une incidence sur le fonctionnement de l'ensemble de votre corps.
Au travers de postures de yoga (asana) et de respirations, le corps se délie et se renforce. Les blocages se dissipent et permettent une circulation harmonieuse dans tout le corps. Le travail se fait également au-delà du plan physique, les pensées s’apaisent, et l’on se reconnecte à soi tout au long de la pratique. Au fur et à mesure de la pratique, le yoga s’invite en dehors du tapis pour apaiser son quotidien.
Dans une continuité de vos suivis en Chiropraxie, les cours de Yoga vous sont proposés au Centre SBP pour cultiver votre mieux-être et ne pas perdre le travail fourni lors des séances avec l'équipe.
Mon approche
Il me tient à cœur de considérer chaque personne dans son unicité, chaque corps, chaque histoire étant différente, c’est pourquoi je propose des cours en petit comité (jusqu’à 7 personnes) et en cours individuel pour vous accompagner dans votre pratique. Il n’y a pas besoin d’être souple ou sportif pour faire du yoga, c’est le yoga qui s’adapte à chacun de vous. Au centre, vous trouverez des tapis, et des accessoires dédiés pour la pratique du yoga.
Le programme est construit de manière à progresser tranquillement. Plus vous avancerez dans la pratique et plus vous deviendrez autonome. Chaque cours sera l'occasion de prendre le temps d'apprendre les bases ensemble, de détailler les postures, d'aborder la relaxation sans oublier les exercices de respiration. Encore une fois, il s'agit de prendre un temps pour soi, se recentrer et trouver une nouvelle énergie dans vos journées bien remplies.
Le Yoga ne résout pas les problèmes bien sûr. Mais nous aide à prendre conscience que, sous cette petite carapace :-) qui nous sert de corps, il existe bel et bien un petit être qui parfois à bien des difficultés à se faire entendre !
L’objectif est de pratiquer en pleine conscience, de synchroniser les mouvements à la respiration, de relier le corps et le mental, de lâcher prise et de se centrer sur soi-même - le tout dans la joie et la bonne humeur !
Planning
Tarifs
Les tarifs proposés ci-dessous sont valables pour les séances à compter de la 1ère semaine d'inscription, à mi-juillet soit un total de 39 semaines.
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Pass 1 cours par semaine (39 séances)
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Hatha Yoga Dynamique (75 min)
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Abonnement : 507€ (13€/séance) = Acompte 147€ à l'inscription puis 120€/oct-120€/nov- 120€/dec. Choix de paiement disponible dans le formulaire d'inscription.
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Yoga Sur Chaise / Yin Yoga / Yoga Santé (60 min)
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Abonnement : 468€ (12€/séance) = Acompte 168€ à l'inscription - 100€/oct-100€/nov -100€/dec. Choix de paiement disponible dans le formulaire d'inscription.
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Pass 2 cours par semaine (78 séances)
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Abonnement 2 cours/semaine : 780€ (10€/séance) - Acompte de 180€ à l'inscription puis 200€/oct-200€/nov-200€/dec. Possibilité de prendre 2x fois le même cours ou alterner avec un autre type de Yoga entre la Roche Vineuse ou Saint-Laurent.
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Forfait à la carte
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Cartes de 10 séances : 160€ (validité 4 mois)
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Cartes de 20 séances : 300€ (validité 8 mois)
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Séance à l'unité 17€
A noter : Pas de cours dispenser à partir du 15 juillet au 10 septembre.
Me Découvrir
Professeur de Yoga Thérapie, je vous aide à mieux vivre avec les douleurs au quotidien pour retrouver un apaisement dans votre vie. Mon désir est d'accompagner avec joie toutes les personnes désireuses d’améliorer leur santé physique et mentale, leur état émotionnel et à avancer le chemin du mieux-être et de l’épanouissement.
Eclairer, conseiller, apporter des techniques, créer des transformations, permettre des prises de conscience, semer des graines de bonheur et ouvrir les champs des possibilité sont mes leitmotiv dans l'approche que je propose.
Marion COLIN
Professeur de Yoga
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200hrs - RYT YOGA Alliance - Formation de Yoga Thérapie avec la Fédération Française de Green Yoga (2024 - en cours)
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10hrs - Formation Respiration - Pranayama - “Le souffle, énergie vitale” (2024)
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30hrs - Formation “L’essentiel de la Méditation” (2023)
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30hrs - Formation "Maîtriser l'ANATOMIE" pour enseigner le yoga sans blesser (2023-2024)
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200hrs RYT YOGA Alliance Double diplôme Vinyasa & Hatha Yoga avec Yoga Vision (2022-2023)
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MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction : Programme Cycle 8 semaines (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) avec Méditation Pleine Conscience Lyon - Claire Pousset (2022)
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Formation de CNV (Communication Non Violente) selon Marshall B. Rosenberg - Modules de bases 1 & 2 avec Human Green Salto Lyon (2021)
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200hrs RYT YOGA Alliance, diplôme Ashtanga Vinyasa Yoga avec Alpha Yoga School (2021).
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