Gérer ses émotions

Les émotions nous accompagnent tout le temps, mais la plupart du temps, nous n’en avons pas conscience ! Soit nous les occultons, soit nous les laissons déborder. Comment faire de ses émotions des alliées ? C’est le but de cette conférence ! Nous présenterons les compétences de l’intelligence émotionnelle et décoderons les émotions fondamentales. Nous verrons comment les ressentir, les accepter, les exprimer au mieux, ainsi que les étapes pour canaliser une émotion difficile pour soi. Enfin, nous verrons comment générer des émotions positives et agréables, et se ressourcer.