Méditation

Atelier
zen au quotidien

 

Le rythme effréné du quotidien ainsi que les diverses charges mentales associées à la vie professionnelle et/ou personnelles vous amène à rechercher un moment d’évasion dédié au bien-être et la relaxation.

Le Stress est un facteur important chez des maux physiques ou douleurs gênantes voir invalidantes.

 

Avec ‘’ZEN AU QUOTIDIEN’’, Alexandre vous accompagne dans une nouvelle dynamique collective par petit groupe de 8 personnes maximum de 3 à pers. pour vous aider à gagner en sérénité, augmenter votre niveau d’oxygénation par des méthodes de respiration adaptées, vous libérer des tensions corporelles pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et disposer de plus d’Energie au quotidien

Cours de yoga

 atelier optimiser et prevenir 

Anticiper les risques & améliorer le fonctionnement de son corps pour un quotidien sans douleurs

Session de yoga

atelier pilates studio

Améliorer sa posture & entretenir son corps par la méthode Pilates : ''des mouvements qui soignent’’.