Atelier
zen au quotidien
Le rythme effréné du quotidien ainsi que les diverses charges mentales associées à la vie professionnelle et/ou personnelles vous amène à rechercher un moment d’évasion dédié au bien-être et la relaxation.
Le Stress est un facteur important chez des maux physiques ou douleurs gênantes voir invalidantes.
Avec ‘’ZEN AU QUOTIDIEN’’, Alexandre vous accompagne dans une nouvelle dynamique collective par petit groupe de 8 personnes maximum de 3 à pers. pour vous aider à gagner en sérénité, augmenter votre niveau d’oxygénation par des méthodes de respiration adaptées, vous libérer des tensions corporelles pour améliorer votre souplesse, gagner en mobilité et disposer de plus d’Énergie au quotidien.
atelier optimiser et prevenir
Anticiper les risques & améliorer le fonctionnement de son corps pour un quotidien sans douleurs
atelier pilates studio
Améliorer sa posture & entretenir son corps par la méthode Pilates : ''des mouvements qui soignent’’.