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ATELIER SBP

studio pilates

& MOUVEMENTS QUI SOIGNENT

Améliorer sa posture, réhabiliter ou entretenir son corps

par la méthode PILATES appliquée.

PUBLIC : HOMMES ou FEMMES

Interessé(e) pour essayer un ATELIER ?

Déjà pratiquant au CENTRE SBP ?

  • Durée : 45 min

  • Format : Studio - limité à 7 pers.

  • Encadrement : Individualisé

  • A la séance ou en abonnement

  • Sur réservation uniquement

1 ESSAI OFFERT

Intéressé(e) pour essayer l’ Atelier ?

Découvrez les mouvements
qui corrigent & soignent votre corps

Pratiquée sur tapis de sol avec ou sans accessoires voir sur appareils spécifiques, la méthode Pilates est un ensemble de techniques de gymnastique douce efficaces pour l'entretien, l'amélioration ou la restauration de fonctions physiques tel que :

 

  • le renforcement des chaines musculaires profondes de soutien du corps pour améliorer la posture

  • le développement de la tonicité & coordination musculaire générale pour maintenir la force & le contrôle moteur

  • la pratique d'étirements dit ''dynamiques'' en lien avec la souplesse & la mobilité articulaire

  • l'oxygénation du corps et l'amélioration de la fonction respiratoire via des exercices spécifiques

Concerné par une posture altérée ou des tensions / douleurs au dos, épaules et autres articulations  ?

 

Avec ‘’STUDIO PILATES’’, Alexandre MARION notre instructeur PILATES certifié, spécialiste en Réhabilitation et Performance vous propose un encadrement individualisé pour améliorer & entretenir durablement votre corps, diminuer les douleurs gênantes dans votre quotidien par le biais d'exercices empruntés à la méthode PILATES,  adaptés à votre situation & capacités fonctionnelles.

A travers une combinaison d'exercices réalisés avec une respiration spécifique, une conscientisation et un certain contrôle dans le mouvement votre corps acquière de nouvelles coordinations, développe la tonicité musculaire générale de soutien de votre squelette (chaine musculaire profondes en lien avec la posture) et retrouve peu à peu un état d'équilibre propice à votre mieux-être et à la non douleur.

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objectifS

  • Tonifier / entretenir son corps
  • Améliorer sa posture

  • Diminuer ses douleurs (dos)

  • Amplifier sa respiration

contenu

  • Concentration / Instrospection

  • Contrôle & coordination

  • Respiration spécifique

  • Placement & précision

Voyageur

bienfaits

  • Corps plus tonique

  • Posture améliorée
  • Moins de douleurs

  • Respiration + profonde

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A la séance ou abonnements

 

INTERESSE(E) POUR

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a l'ATELIER

Au CENTRE SBP, nous priorisons l'écoute de vos besoins & l'efficacité de nos prises en charge.

 

AVANT ou APRES après essai d'un ou plusieurs ateliers, notre spécialiste en réhabilitation & optimisation vous propose de prendre rendez pour une CONSULTATION BILAN. Celle-ci permettra de faire le point sur votre situation & d'adapter au mieux la prise en charge individualisée durant le(s) Atelier(s) choisi(s).

 

Votre inscription pour toute formule d'abonnement ou carnet de séances sera effectuée durant ce rendez-vous.

Vous souhaitez réaliser votre essai gratuit AVANT de rencontrer notre spécialiste ?

 

Aucun problème, il vous suffit d'envoyer les informations suivantes à Alexandre MARION :

- OBJET : SÉANCE ESSAI ATELIER

- NOM + PRÉNOM

- DATE + HEURE pour chaque Atelier que vous souhaiter réserver (sous réserve de places disponibles).

 

Contact par Tel : 06 50 41 16 51 ou par E-mail : alexandre.studiosbp@gmail.com

 

Note : Lors de l'envoi par SMS ou E-mail, merci de bien vouloir préciser si vous êtes déjà patient du cabinet de chiropraxie avec Margot BERNIER TREBOZ ou Julien TREBOZ.

 

Après consultation des réservations & places disponibles, un retour d'information vous sera envoyé pour valider votre demande d'essai.

 

Vous pouvez aussi prendre rendez-vous pour une consultation BILAN si vous le souhaitez avant votre essai, Alexandre vous conseillera alors suite à son analyse & programmera votre participation à / aux atelier(s) pour essai(s).

 

 

​​Vous avez des questions en lien avec le fonctionnement des Ateliers, le planning, les tarifs ou modalités de réservation ?

Parcourez notre section FAQ (Foire aux Questions), à défaut de réponses trouvées contacter Alexandre MARION :

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ET SI ON FAISAIT D'ABORD LE POINT ?

  • Analyse détaillée de votre situation

  • Étude des facteurs de risques

  • Freins aux résultats

  • Évaluation fonctionnelle de votre corps

  • Conseils & recommandations d'activités

consultation bilan

des antecedEnts ?

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Patient du cabinet en Chiropraxie

ou autre visiteur extérieur ?

rencontrez notre specialiste

Alexandre MARION

Spécialiste réhabilitation & performance

Tarifs disponibles dans notre brochure numérique (voir ci dessous)

Educateur & Préparateur physique diplômé d'Etat & d'Université

 

planning & TARIFS

FONCTIONNEMENT & modalites de reservation

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Pour tout savoir sur les ATELIERS du CENTRE SBP

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DÉCOUVREZ

NOS ATELIERS

  • Prévention & optimisation

  • Réhabilitation fonctionnelle

  • Gestion du Stress

  • Souplesse & Mobilité

  • Méthodes PILATES appliquée

  • Préparation à la COURSE A PIED

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OPTIMISER

& PRÉVENIR

  • Anticiper les risques

  • Réhabiliter son corps

  • Diminuer les douleurs

  • Développer sa mobilité

Session de yoga

ZEN AU QUOTIDIEN

  • Lutter contre le Stress

  • Oxygéner son corps

  • Se libérer des tensions

  • Libérer son mental

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SOUPLESSE

& MOBILITÉ

  • Assouplir son corps

  • Libérer le mouvement

  • Limiter les douleurs

  • Préserver l'autonomie

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PREPARATION

COURSE A PIED

  • Prévenir les blessures types

  • Préparer son corps à l'effort

  • Optimiser son cycle de course

  • Améliorer ses performances