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ATELIER SBP

PREPARATION a la

COURSE A PIED

Anticiper les risques de blessures

& préparer son corps à la Performance

Interessé(e) pour essayer un ATELIER ?

Déjà pratiquant au CENTRE SBP ?

  • Durée : 45 min

  • Format : Studio - limité à 7 pers.

  • Encadrement : Individualisé

  • A la séance ou en abonnement

  • Sur réservation uniquement

1 ESSAI OFFERT

Intéressé(e) pour essayer l’ Atelier ?

OPTIMISER ses performances
prévenir les blessures

Que vous soyez sportif amateur (découverte / loisir) ou athlète en compétition, votre corps doit être en mesure de faire face aux exigences physiologiques importantes associées à la pratique de la course à pied que ce soit sur terrain plat (running), avec relief accidenté & dénivelé (trail) ou couplé avec d'autres pratiques (épreuves mixtes - ex : triathlon).

Aujourd’hui, 1/3 des coureurs se blessent durant un entrainement en raison d’une variation de la charge d’entrainement & d'un niveau de sollicitation excédant les capacités d'adaptation du corps (volume, intensité, planification).

 

Au CENTRE SBP, nos retours d'expériences passées suite à diverses prises en charge de coureurs à pied nous ont permis d'affiner notre expertise en matière de diagnostic & mise en évidence de nombreuses 'dysfonctions' locomotrices pouvant exister et occasionner chez le coureur à pied :

 

  • Restriction biomécaniques durant la foulée & détérioration du cycle de course

  • Altération de l'économie de course durant l'effort & diminution de la performance

  • Tensions musculaires importantes par effet de compensation & surcharge

  • Augmentation significatives des facteurs de risques de blessures (effets cumulés ou en cascade)

Aussi dans l’atelier «Préparation à la COURSE A PIED », Alexandre, notre spécialiste Réhabilitation & Performance, propose divers exercices (renforcement musculaire, mobilité ou réhabilitation fonctionnelle) adaptés à votre situation et capacités du moment pour anticiper les risques de blessures ou de récidives, préparer votre corps à une reprise d’activité physique ou tout simplement maximiser votre potentiel athlétique pour votre pratique en loisir comme compétition.

NOTE IMPORTANTE : Avant toute participation à l'Atelier & pour optimiser votre prise en charge / préparation à un objectif ou une épreuve, une évaluation fonctionnelle précise de vos mouvements sera effectuée avec notre spécialiste Alexandre MARION durant la CONSULTATION BILAN.

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objectifS

  • Prévention des blessures (pathologies du coureur & autres TMS *)

  • Préparer son corps à l'effort

  • Optimiser son cycle de course

  • Améliorer ses performances

* TMS : Troubles musculosquelettiques : Affection des articulations, muscles ou tendons

contenu

  • Renfo. musculaire spécifique

  • Apprentissage moteur

  • Amélioration de la souplesse

  • Mobilisation articulaires contrôlées

Voyageur

bienfaits

  • Corps prêt à l'effort

  • Moins de risques de blessures

  • Meilleure économie de course

  • Amélioration des performances

Planning horaires / Autres ateliers

A la séance ou abonnements

 

INTERESSE(E) POUR

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a l'ATELIER

Au CENTRE SBP, nous priorisons l'écoute de vos besoins & l'efficacité de nos prises en charge.

 

AVANT ou APRES après essai d'un ou plusieurs ateliers, notre spécialiste en réhabilitation & optimisation vous propose de prendre rendez pour une CONSULTATION BILAN. Celle-ci permettra de faire le point sur votre situation & d'adapter au mieux la prise en charge individualisée durant le(s) Atelier(s) choisi(s).

 

Votre inscription pour toute formule d'abonnement ou carnet de séances sera effectuée durant ce rendez-vous.

Vous souhaitez réaliser votre essai gratuit AVANT de rencontrer notre spécialiste ?

 

Aucun problème, il vous suffit d'envoyer les information suivantes à Alexandre MARION :

- OBJET : SÉANCE ESSAI ATELIER

- NOM + PRÉNOM

- DATE + HEURE pour chaque Atelier que vous souhaiter réserver (sous réserve de places disponibles).

 

Contact par Tel : 06 50 41 16 51 ou par E-mail : alexandre.studiosbp@gmail.com

 

Note : Lors de l'envoi par SMS ou E-mail, merci de bien vouloir préciser si vous êtes déjà patient du cabinet de chiropraxie avec Margot BERNIER TREBOZ ou Julien TREBOZ.

 

Après consultation des réservations & places disponibles, un retour d'information vous sera envoyé pour valider votre demande d'essai.

 

Vous pouvez aussi prendre rendez-vous pour une consultation BILAN si vous le souhaitez avant votre essai, Alexandre vous conseillera alors suite à son analyse & programmera votre participation à / aux atelier(s) pour essai(s).

 

 

​​Vous avez des questions en lien avec le fonctionnement des Ateliers, le planning, les tarifs ou modalités de réservation ?

Parcourez notre section FAQ (Foire aux Questions), à défaut de réponses trouvées contacter Alexandre MARION :

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ET SI ON FAISAIT D'ABORD LE POINT ?

  • Analyse détaillée de votre situation

  • Étude des facteurs de risques

  • Freins aux résultats

  • Évaluation fonctionnelle de votre corps

  • Conseils & recommandations d'activités

consultation bilan

des antecedEnts ?

besoin d'evaluer la situation ?

Patient du cabinet en Chiropraxie

ou autre visiteur extérieur ?

rencontrez notre specialiste

Alexandre MARION

Spécialiste réhabilitation & performance

Tarifs disponibles dans notre brochure numérique (voir ci dessous)

Educateur & Préparateur physique diplômé d'Etat & d'Université

 

planning & TARIFS

FONCTIONNEMENT & modalites de reservation

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NOS ATELIERS

  • Prévention & optimisation

  • Réhabilitation fonctionnelle

  • Gestion du Stress

  • Souplesse & Mobilité

  • Méthodes PILATES appliquée

  • Préparation à la COURSE A PIED

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OPTIMISER

& PRÉVENIR

  • Anticiper les risques

  • Réhabiliter son corps

  • Diminuer les douleurs

  • Développer sa mobilité

Cours de yoga

STUDIO PILATES

& MOUVEMENTS QUI SOIGNENT

  • Tonifier & gainer son corps

  • Améliorer sa posture

  • Amplifier sa respiration

  • Contrôler le mouvement

Session de yoga

ZEN

AU QUOTIDIEN

  • Lutter contre le Stress

  • Oxygéner son corps

  • Se libérer des tensions

  • Libérer son mental

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SOUPLESSE & MOBILITÉ

  • Assouplir son corps

  • Libérer le mouvement

  • Limiter les douleurs

  • Préserver l'autonomie