Atelier - Préparation course à pied

ATELIER SBP

PREPARATION a la

COURSE A PIED

Anticiper les risques de blessures

& préparer son corps à la Performance

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Durée : 45 min
Format : Studio - limité à 7 pers.
Encadrement : Individualisé
A la séance ou en abonnement
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OPTIMISER ses performances
prévenir les blessures

Que vous soyez sportif amateur (découverte / loisir) ou athlète en compétition, votre corps doit être en mesure de faire face aux exigences physiologiques importantes associées à la pratique de la course à pied que ce soit sur terrain plat (running), avec relief accidenté & dénivelé (trail) ou couplé avec d'autres pratiques (épreuves mixtes - ex : triathlon).

Aujourd’hui, 1/3 des coureurs se blessent durant un entrainement en raison d’une variation de la charge d’entrainement & d'un niveau de sollicitation excédant les capacités d'adaptation du corps (volume, intensité, planification).

Au CENTRE SBP, nos retours d'expériences passées suite à diverses prises en charge de coureurs à pied nous ont permis d'affiner notre expertise en matière de diagnostic & mise en évidence de nombreuses 'dysfonctions' locomotrices pouvant exister et occasionner chez le coureur à pied :

Restriction biomécaniques durant la foulée & détérioration du cycle de course
Altération de l'économie de course durant l'effort & diminution de la performance
Tensions musculaires importantes par effet de compensation & surcharge
Augmentation significatives des facteurs de risques de blessures (effets cumulés ou en cascade)

Aussi dans l’atelier «Préparation à la COURSE A PIED », Alexandre, notre spécialiste Réhabilitation & Performance, propose divers exercices (renforcement musculaire, mobilité ou réhabilitation fonctionnelle) adaptés à votre situation et capacités du moment pour anticiper les risques de blessures ou de récidives, préparer votre corps à une reprise d’activité physique ou tout simplement maximiser votre potentiel athlétique pour votre pratique en loisir comme compétition.

NOTE IMPORTANTE : Avant toute participation à l'Atelier & pour optimiser votre prise en charge / préparation à un objectif ou une épreuve, une évaluation fonctionnelle précise de vos mouvements sera effectuée avec notre spécialiste Alexandre MARION durant la CONSULTATION BILAN.

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objectifS

Prévention des blessures (pathologies du coureur & autres TMS *)
Préparer son corps à l'effort
Optimiser son cycle de course
Améliorer ses performances

* TMS : Troubles musculosquelettiques : Affection des articulations, muscles ou tendons

contenu

Renfo. musculaire spécifique
Apprentissage moteur
Amélioration de la souplesse
Mobilisation articulaires contrôlées

bienfaits

Corps prêt à l'effort
Moins de risques de blessures
Meilleure économie de course
Amélioration des performances

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Au CENTRE SBP, nous priorisons l'écoute de vos besoins & l'efficacité de nos prises en charge.

AVANT ou APRES après essai d'un ou plusieurs ateliers, notre spécialiste en réhabilitation & optimisation vous propose de prendre rendez pour une CONSULTATION BILAN. Celle-ci permettra de faire le point sur votre situation & d'adapter au mieux la prise en charge individualisée durant le(s) Atelier(s) choisi(s).

Votre inscription pour toute formule d'abonnement ou carnet de séances sera effectuée durant ce rendez-vous.

Vous souhaitez réaliser votre essai gratuit AVANT de rencontrer notre spécialiste ?

Aucun problème, il vous suffit d'envoyer les information suivantes à Alexandre MARION :

- OBJET : SÉANCE ESSAI ATELIER

- NOM + PRÉNOM

- DATE + HEURE pour chaque Atelier que vous souhaiter réserver (sous réserve de places disponibles).

Contact par Tel : 06 50 41 16 51 ou par E-mail : alexandre.studiosbp@gmail.com

Note : Lors de l'envoi par SMS ou E-mail, merci de bien vouloir préciser si vous êtes déjà patient du cabinet de chiropraxie avec Margot BERNIER TREBOZ ou Julien TREBOZ.

Après consultation des réservations & places disponibles, un retour d'information vous sera envoyé pour valider votre demande d'essai.

Vous pouvez aussi prendre rendez-vous pour une consultation BILAN si vous le souhaitez avant votre essai, Alexandre vous conseillera alors suite à son analyse & programmera votre participation à / aux atelier(s) pour essai(s).

Vous avez des questions en lien avec le fonctionnement des Ateliers, le planning, les tarifs ou modalités de réservation ?

Parcourez notre section FAQ (Foire aux Questions), à défaut de réponses trouvées contacter Alexandre MARION :

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