
ATELIER SBP
PREPARATION a la
COURSE A PIED
Anticiper les risques de blessures
& préparer son corps à la Performance
Interessé(e) pour essayer un ATELIER ?
Déjà pratiquant au CENTRE SBP ?
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Durée : 45 min
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Format : Studio - limité à 7 pers.
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Encadrement : Individualisé
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A la séance ou en abonnement
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Sur réservation uniquement
1 ESSAI OFFERT
Intéressé(e) pour essayer l’ Atelier ?
OPTIMISER ses performances
prévenir les blessures
Que vous soyez sportif amateur (découverte / loisir) ou athlète en compétition, votre corps doit être en mesure de faire face aux exigences physiologiques importantes associées à la pratique de la course à pied que ce soit sur terrain plat (running), avec relief accidenté & dénivelé (trail) ou couplé avec d'autres pratiques (épreuves mixtes - ex : triathlon).
Aujourd’hui, 1/3 des coureurs se blessent durant un entrainement en raison d’une variation de la charge d’entrainement & d'un niveau de sollicitation excédant les capacités d'adaptation du corps (volume, intensité, planification).
Au CENTRE SBP, nos retours d'expériences passées suite à diverses prises en charge de coureurs à pied nous ont permis d'affiner notre expertise en matière de diagnostic & mise en évidence de nombreuses 'dysfonctions' locomotrices pouvant exister et occasionner chez le coureur à pied :
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Restriction biomécaniques durant la foulée & détérioration du cycle de course
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Altération de l'économie de course durant l'effort & diminution de la performance
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Tensions musculaires importantes par effet de compensation & surcharge
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Augmentation significatives des facteurs de risques de blessures (effets cumulés ou en cascade)
Aussi dans l’atelier «Préparation à la COURSE A PIED », Alexandre, notre spécialiste Réhabilitation & Performance, propose divers exercices (renforcement musculaire, mobilité ou réhabilitation fonctionnelle) adaptés à votre situation et capacités du moment pour anticiper les risques de blessures ou de récidives, préparer votre corps à une reprise d’activité physique ou tout simplement maximiser votre potentiel athlétique pour votre pratique en loisir comme compétition.
NOTE IMPORTANTE : Avant toute participation à l'Atelier & pour optimiser votre prise en charge / préparation à un objectif ou une épreuve, une évaluation fonctionnelle précise de vos mouvements sera effectuée avec notre spécialiste Alexandre MARION durant la CONSULTATION BILAN.

objectifS
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Prévention des blessures (pathologies du coureur & autres TMS *)
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Préparer son corps à l'effort
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Optimiser son cycle de course
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Améliorer ses performances
* TMS : Troubles musculosquelettiques : Affection des articulations, muscles ou tendons
contenu
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Renfo. musculaire spécifique
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Apprentissage moteur
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Amélioration de la souplesse
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Mobilisation articulaires contrôlées

bienfaits
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Corps prêt à l'effort
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Moins de risques de blessures
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Meilleure économie de course
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Amélioration des performances
INTERESSE(E) POUR
PARticiper / S'inscrire
a l'ATELIER
Au CENTRE SBP, nous priorisons l'écoute de vos besoins & l'efficacité de nos prises en charge.
AVANT ou APRES après essai d'un ou plusieurs ateliers, notre spécialiste en réhabilitation & optimisation vous propose de prendre rendez pour une CONSULTATION BILAN. Celle-ci permettra de faire le point sur votre situation & d'adapter au mieux la prise en charge individualisée durant le(s) Atelier(s) choisi(s).
Votre inscription pour toute formule d'abonnement ou carnet de séances sera effectuée durant ce rendez-vous.
Vous souhaitez réaliser votre essai gratuit AVANT de rencontrer notre spécialiste ?
Aucun problème, il vous suffit d'envoyer les information suivantes à Alexandre MARION :
- OBJET : SÉANCE ESSAI ATELIER
- NOM + PRÉNOM
- DATE + HEURE pour chaque Atelier que vous souhaiter réserver (sous réserve de places disponibles).
Contact par Tel : 06 50 41 16 51 ou par E-mail : alexandre.studiosbp@gmail.com
Note : Lors de l'envoi par SMS ou E-mail, merci de bien vouloir préciser si vous êtes déjà patient du cabinet de chiropraxie avec Margot BERNIER TREBOZ ou Julien TREBOZ.
Après consultation des réservations & places disponibles, un retour d'information vous sera envoyé pour valider votre demande d'essai.
Vous pouvez aussi prendre rendez-vous pour une consultation BILAN si vous le souhaitez avant votre essai, Alexandre vous conseillera alors suite à son analyse & programmera votre participation à / aux atelier(s) pour essai(s).
Vous avez des questions en lien avec le fonctionnement des Ateliers, le planning, les tarifs ou modalités de réservation ?
Parcourez notre section FAQ (Foire aux Questions), à défaut de réponses trouvées contacter Alexandre MARION :

ET SI ON FAISAIT D'ABORD LE POINT ?
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Analyse détaillée de votre situation
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Étude des facteurs de risques
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Freins aux résultats
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Évaluation fonctionnelle de votre corps
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Conseils & recommandations d'activités
consultation bilan
des antecedEnts ?
besoin d'evaluer la situation ?
Patient du cabinet en Chiropraxie
ou autre visiteur extérieur ?
rencontrez notre specialiste

Alexandre MARION
Spécialiste réhabilitation & performance
Tarifs disponibles dans notre brochure numérique (voir ci dessous)
Educateur & Préparateur physique diplômé d'Etat & d'Université



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Anticiper les risques
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Réhabiliter son corps
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Diminuer les douleurs
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& MOUVEMENTS QUI SOIGNENT
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Amplifier sa respiration
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ZEN
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Se libérer des tensions
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SOUPLESSE & MOBILITÉ
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Assouplir son corps
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Libérer le mouvement
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Limiter les douleurs
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