Cours de yoga

Atelier
OPTIMISER & PREVENIR

Chaque jours, vous sollicitez de façon inadéquate votre corps par de mauvaises postures, habitudes, mouvements. En réponse à cela votre corps adopte un fonctionnement anormal et ''compense'' jusqu'au déclenchement des premières gênes ou douleurs.

Alexandre vous propose de vous prendre en charge dans son activité ‘’OPTIMISER & PREVENIR ’’  pour améliorer votre santé en « réapprenant » à votre corps les bons mouvements. A travers une combinaison d'exercices à base de renforcement musculaire, d’étirement, de mouvements physiologiques spécifiquement adaptés à votre posture et situation personnelle, votre corps retrouvera peu à peu un état d'équilibre propice à votre mieux-être et à la non douleur.

Cours de yoga

Améliorer sa posture & entretenir son corps par la méthode Pilates : ''des mouvements qui soignent’’.

Session de yoga

Atelier zen au quotidien 

Atelier Pilates Studio

Lutter efficacement contre le Stress, cultiver la détente

& la relaxation, gagner en souplesse