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Atelier
course a pied

 

Que l’on soit amateur en découverte, loisir voir athlète en compétition, notre corps doit être en mesure de faire face aux exigences physiques associées à la pratique de la course à pied (running), du trail ou encore des épreuves mixtes telle que le triathlon.

 

Aujourd’hui 1/3 des sportifs se blessent durant un entrainement en raison d’une variation du niveau de sollicitation en lien avec une charge d’entrainement non adaptée ne permettant pas au corps de récupérer de manière adéquate (volume, intensité, planification).

 

Dans l’atelier « COURSE A PIED », Alexandre analyse vos mouvements, propose divers exercices (renforcement musculaire, mobilité ou réhabilitation fonctionnelle) adaptés à votre situation et capacités du moment pour anticiper les risques de blessures ou de récidives, préparer votre corps à une reprise d’activité physique ou tout simplement maximiser votre potentiel athlétique pour la pratique de votre activité.

Cours de yoga

 atelier optimiser et prevenir 

Anticiper les risques & améliorer le fonctionnement de son corps pour un quotidien sans douleurs

Cours de yoga

atelier pilates studio

Améliorer sa posture & entretenir son corps par la méthode Pilates : ''des mouvements qui soignent’’.